Международный женский день
Пасха
День Победы
Выберите Ваш город X

КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА РУЧНОГО И АППАРАТНОГО МАССАЖА У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

Купить Гарантия
Код работы: 27195
Дисциплина: Физическая реабилитация в клинике внутренних болезней
Тип: Дипломная
Вуз:СибГУФК - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу
   
Цена: 490 руб.
Просмотров: 4656
Уникальность: В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста
   
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………………..3

Глава I. КОМПЛЕКСНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИК РУЧНОГО И АППАРАТНОГО МАССАЖА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК…………………………..5
1.1 Проблема восстановления в современном спорте………………………....5
1.2 Средства восстановления, применяемые в спорте в условиях соревновательной деятельности…………………………………………………9
1.3 Тренировочные нагрузки в процессе подготовки лыжников-гонщиков...15
1.4 Характеристика ручного массажа………………………………………….18
1.5 Характеристика аппаратного массажа……………………………………..20
1.6 Сравнение эффективности ручного и аппаратногомассажа……………...27
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….29
2.1. Задачи исследования…………………………………………………………………29
2.2. Методы исследования………………………………………………………………..29
2.3. Организация исследования………………………………………………………….34

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……36

3.1 Методика ручного восстановительного массажа у лыжников-гонщиков.36
3.2 Методика аппаратного восстановительного массажа у лыжников-гонщиков………………………………………………………………………...38
3.3. Результаты исследования………………………………………………….39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………52
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..53

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………….

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….54




   
Отрывок: ВВЕДЕНИЕ

Занятия циклическими видами спорта оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ.
Тренировка спортсмена характеризуется двумя противоположными процессами, составляющими одно целое. С одной стороны, это снижение работоспособности в результате выполняемой тренировочной работы (причем, чем выше нагрузка, тем значительнее снижается работоспособность), с другой стороны, это ее восстановление и сверхвосстановление [36]. Систематическое увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок – непременное условие роста спортивных результатов. Но процесс интенсификации тренировочного процесса не может проходить без создания благоприятных условий для восстановительных процессов. Восстановительные мероприятия должны рационально сочетаться с тренировочными на различных этапах тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена. Применение восстановительных средств должно не мешать тренировочному процессу, а помогать ему, повышая скорость восстановительных процессов. Медико-биологические методы играют большую роль в восстановлении спортивной работоспособности [35; 36].
Одним из незаменимых средств восстановления сил и повышения работоспособности спортсменов, а также реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, перенесенных заболеваний внутренних органов является массаж. Современный спорт предъявляет большие требования к организму спортсмена. Для дальнейшего роста спортивных достижений необходимо постоянное совершенствование тренировочного процесса с использованием всего арсенала средств, направленных на повышение работоспособности спортсменов. Спортивный массаж – ряд специально подобранных массажных приемов, способствующих сохранению мышечного тонуса, подготовке организма к большим физическим нагрузкам, снятию утомления, скорейшему восстановлению работоспособности после тренировочных (соревновательных) нагрузок [22; 35]. В настоящее время его используют не только при подготовке спортсменов, но и при различных заболеваниях и повреждениях в качестве мощного лечебного и профилактического средства. Этим объясняется актуальность выбранной темы.
Объект исследования – процесс восстановления физической работоспособности.
Предмет исследования – методика ручного и аппаратного массажа.
Цель исследования – экспериментальное обоснование и сравнение эффективности методик ручного восстановительного массажа и лимфодренажного аппаратного массажа в восстановительном микроцикле у лыжников.
Гипотезой исследования явилось предложение о том, что использование восстановительного массажа позволит улучшить состояние кровотока нижних конечностей, улучшить психоэмоциональное состояние спортсменов.
Практическая значимость - результаты исследования позволят тренерам, специалистам по физической реабилитации, массажистам повысить эффективность процесса восстановления спортсменов циклических видов спорта. Полученный материал существенно дополняет представления о методике дифференцированного использования физических средств восстановления.


Купить эту работу
Гарантия возврата денег

 
Не подходит готовая работа? Вы можете заказать курсовую, контрольную, дипломную или другую студенческую работу профессиональным авторам!
 
Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 

Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти

Тема: КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА РУЧНОГО И АППАРАТНОГО МАССАЖА У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ Подробнее
Тип: Дипломная
Вуз: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Просмотры: 3796
Тема: КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА РУЧНОГО И АППАРАТНОГО МАССАЖА У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ Подробнее
Тип: Дипломная
Вуз: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Просмотров: 3796

Тема: КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА РУЧНОГО И АППАРАТНОГО МАССАЖА У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ Подробнее
Тип: Дипломная
Вуз: СибГУФК
Просмотров: 4657


Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»


Не нашли готовую работу? Отправьте заявку - закажите работу по нужной теме нашим авторам!
 
Вы также можете: Вернуться к рубрикатору дисциплин »